Recettes

Guidance pour le mois d’octobre 2018: La mort et la porte

Bonjour tout le monde! Nous voici arrivés en octobre, l’année se termine doucement… Octobre sera encore très intense puisqu’il se passe beaucoup de choses. Ce mois joue la jonction entre laisser mourir et démarrer; il s’agit de laisser encore aller ce qui n’est plus juste afin de pouvoir ensuite consolider ce que nous avons commencé à mettre en place au cours de cette année, même si ce n’est encore qu’à

Du soleil dans l’assiette au petit déjeuner

Je partage cette recette de petit déjeuner, qui peut aussi servir de 4heures parce que c’est un bonheur pour les yeux et pour le palais à la fois… Par temps de grisailles, il n’y a pas mieux pour démarrer la journée en pleine forme! Ingrédients 1 banane 1 kiwi 1 kaki des graines de courge et de tournesol des pépites de cacao cru des noix des amandes effilées un soupçon

Spaghetti d’automne

Il y a longtemps que je n’avais plus posté de recette! Je me suis préparé un spaghetti et j’ai eu envie de le partager, c’est tellement bon! Pour les spaghettis Passer 1 courgette au spirulizer Sauce tomate Mélanger quelques tomates cerise, des noisettes et des tomates séchées avec quelques herbes (gingembre et piment pour ma part) J’ai fait roussir quelques champignons pour apporter une note automnale. J’ai aussi passé la

Petit déjeuner royal

Pour croquer la vie à pleines dents, rien de mieux qu’un super petit déjeuner. J’ai opté pour la totale ce matin! Il suffit de mélanger dans une assiette creuse ou un grand bol: 1 banane 1 nectarine 2 abricots 2 figues 1 pomme des amandes effilées des graines de tournesol des graines de courge des baies de goji un peu de lait de coco Bon appétit!!

Petits déjeuners plein de vie

Le petit déjeuner est probablement le repas le plus important de la journée car il va nous donner l’énergie pour la journée et ainsi influencer sur notre humeur. Ensuite, lorsqu’on prend l’habitude de manger un petit déjeuner sain et délicieux, on aura moins envie de manger des ‘cochoneries’ plus tard. Voici mes recettes préférées pour le matin.  Qui dit que manger sainement, c’est ‘ennuyeux’ et fade? Le miam-ô-fruits Le miam-ô-fuits